Il programma prevede un allenamento completo e graduale che ti riporterà a svolgere tutte le attività sportive e tiene conto delle linee guida internazionali. Nel programma troverai anche interventi di altri professionisti come pediatra, ginecologa, fisioterapista, ostetrica, psicomotricista, oculista, nutrizionista, psicologa…potrai servirti di un programma denso di informazioni utili per assisterti nei tuo percorso materno.
PDP MUM
PDP MUM è il primo (e unico) programma che accompagna le mamme dalla gravidanza fino al post-parto grazie ai suoi due livelli: Mum2be e Post-parto!
Hai presente l’infinità di corsi che vi propongono durante e dopo la gravidanza?
Immagina di raccogliere tutte quelle informazioni in un unico luogo, e di unirle a tutto ciò che devi sapere sulla gestione della tua nuova vita da neomamma.
Completa con un percorso di allenamento specifico post parto per riconnetterti con il tuo corpo, ecco! Tutto ciò è PDP MUM!
PDP MUM è un programma fondamentale per la salute della mamma, fisica e mentale!
Troppe volte ci si dimentica dell’individuo che vive dietro al ruolo genitoriale, e si finisce per occuparsi solo dei nuovi doveri di mamma, ma non dobbiamo mettere da parte tutta la nostra sfera personale che resta invece fondamentale da coltivare!
Con questo programma vogliamo offrirti i mezzi per poterlo fare al meglio, in sicurezza, con il giusto approccio, in modo sano e senza pressioni.
PDP Mum ti farà capire che dimagrire post parto non è importante quanto adottare una sana ed efficace routine che porti ad un benessere sia fisico che mentale.
Mum2be: è il percorso giusto per te se sei in gravidanza e sei alla ricerca di un programma di allenamento adatto a questa fase della vita, sicuro e professionale, che ti permetta di rimanere in forma in modo sano. Prova gratuitamente un allenamento di PDP MUM2BE!
Post-parto: è il percorso giusto per te se hai la necessità di riprendere il mano il tuo corpo (e non solo) dopo la gravidanza e vuoi farlo con un approccio sano, scientifico, graduale che ti dia la possibilità di vivere il tuo bambino e il tuo corpo al meglio delle tue possibilità.
Un programma di allenamento specifico per il post parto
Il percorso si basa su 36 video-allenamenti (da 10 a 60 minuti) che tengono conto delle difficoltà e delle necessità del corpo dopo il parto, organizzati in un pratico calendario che progressivamente ti aiuterà a conquistare la miglior forma funzionale ed estetica.
Quali argomenti approfondiremo?
All’interno del programma, oltre ai video dedicati all’allenamento post gravidanza, troverai video informativi e contenuti di professionisti che ti aiuteranno nella tua nuova vita da mamma!
Ecco alcune delle tematiche che affronteremo:
- auto-trattamento della cicatrice
- portare in fascia
- crescita personale ed elaborazione delle emozioni
- consigli pediatrici
- consigli oculistici
- consigli ostetrici
- consigli ginecologici
- esercizi per il pavimento pelvico
- importanti informazioni fisioterapiche
- igiene dentale
- consigli psicologici
- piano alimentare e ricette bilanciate
- psicomotricità da 0 a 6 mesi
Riccardo
Rosa
Fisioterapista
Elisabetta
Norassi
Consulente del portare in fascia
Giovanna
Ventura
Psicologa
Ketty
Carlucci
Pediatra
Maria Antonietta Stocchino
Oculista
Martina
Sarti
Ostetrica
Luigi
Fasolino
Ginecologo
Arianna
Bortolami
Fisioterapista
Tatiana
Rizzati
Igienista dentale
Carla
Tassone
Psicoterapeuta
Cecilia
Dieci
Nutrizionista
Costanza
del Vecchio
Psicomotricista funzionale
Quindi cosa troverai nel programma?
PDP MUM 2BE
Il programma offre una serie di workout, elaborati appositamente per essere praticati sia durante la gravidanza sia in condizioni normali. Troverai allenamenti eseguiti insieme a Gaia, una ragazza incinta che si allena da tempo con il Programma da Paura.
1 mese
59,00€
3 mesi
130,00€
6 mese
199,00€
PDP MUM Post-parto
Il programma di allenamento si basa su 35 video-allenamenti (da 10 a 60 minuti) che tengono conto delle difficoltà e delle necessità del corpo dopo il parto organizzati in tabelle che progressivamente ti aiuteranno a conquistare la miglior forma funzionale ed estetica.
1 mese
59,00€
6 mese
199,00€
PDP MUM FLAT
Con il pass PDP MUM FLAT avrai accesso sia ai contenuti di Mum2be che a quelli di Post-parto e potrai allenarti e vedere tutti i video informativi per 365 giorni!
12 mesi
370,00€
🎁 Prova gratuitamente un allenamento di PDP MUM2BE!
Sei indecisa sull’allenarti durante la gravidanza? Vuoi capire se questo programma fa per te? Ti regaliamo un assaggio del nostro programma: scopri un video allenamento studiato apposta per le future mamme come te, sicuro, efficace e guidato passo dopo passo.
Perché scegliere un programma online?
- I contenuti sono a tua disposizione in qualsiasi momento, per tutta la durata dell’abbonamento
- Puoi allenarti o seguire gli approfondimenti quando lo desideri, e quando ti è possibile
- Puoi rivedere i contenuti tutte le volte che vuoi
- Su un’unica piattaforma trovi tutte le informazioni di cui hai bisogno
F.A.Q.
Il programma ha una durata di 20 settimane, l’accesso sarà consentito comunque per 24 settimane, in modo da offrirti più elasticità nella gestione del tempo e degli allenamenti. La durata degli allenamenti, invece, varia dai 10 ai 60 minuti: in modo progressivo tornerai a svolgere tutti i movimenti tipici di una programmazione completa.
Assolutamente no, nessun programma da remoto e senza supervisione può sostituire un consulto con un professionista. Il nostro consiglio è di utilizzare il programma come spunto di riflessione e occasione di conoscenza ma di richiedere una consulenza coi relativi professionisti per ogni dubbio personale relativo alla tua salute o alla salute del tuo bambino.
La mamma che ha partorito può riprendere a fare movimento quando si sente di poterlo fare in modo lento, progressivo e graduale. Il programma è pensato per incontrare le esigenze della mamma già dai primi giorni dopo il parto, tuttavia consigliamo di attendere il via libera del medico che solitamente corrisponde alla visita dei 40gg post parto.
SI puoi svolgere il programma dopo aver ottenuto il consenso del medico e dopo che la ferita si è rimarginata.
Top programma
Da mamma sento di consigliarlo, mi ha aiutato a ritrovare la mia forma
Paola perego - 2 anni fa
PDP MUM meglio di tanti corsi preparto
PDP MUM Pacchetto fantastico per chi vuole seguire un corso preparto on demand, quando vuoi, dove vuoi, con esercizi mirati. Racchiude tutte le informazioni che ho trovato seguendo diversi corsi preparto organizzati dalle asl, che a dir il vero non sono risultati mai così completi. Gli esercizi mi hanno fatto sentire meglio e mi han fatto ritornare in forma velocemente. In ospedale nessuno mi ha descritto come Curare la ferita del cesareo, mentre con questo programma abbiamo ben 8 esercizi da fare. Lo consiglio vivamente a qualsiasi Mum to be!
Msm Manuela - 2 anni fa
Da Paura S.r.l.s.
Sede legale
Via Goffredo Mameli 10,
20129 Milano
P.IVA/C.F.: 11139760968